おはようございます。
「元気がでる今日（8月24日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の背中を押して高いところを目指す

少しハードな準備運動の後に非常にシンプルで回数の少ないものをやると、すごく楽だなあと思ったり、物足りないなあと思ったりしますね。

きつくない準備運動が3週くらい続いて、次にきつい準備運動をやると体も心もびっくりして、きつい！きつい！となってしまう。

人間の心はそんなに簡単に慣れてしまうものです。

とすれば、どこに自分の心を習慣づけたらいいのかというと、ほんのちょっとでも自分の背中を自分で押してあげるように高いところを目指していく。

そこに自分を慣れさせていったほうが、生まれてきた意味のある道を歩いているということに、誰が考えても気づくと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ