おはようございます。
「元気がでる今日（4月24日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■ヨーガで内側から力が湧く健康体に

正しい骨格、きれいな血液、血液の循環が良いこと、この三拍子が揃うと、病気になりようがありません。
これが健康体の条件です。

ヨーガを始めてすぐに実感できるのは、血液、体液の循環が良くなって肌がツヤツヤしてくる、透明感が出てくることでしょう。

頭痛や肩こり、冷え性も改善されます。そこから正しい骨格作りに入ります。

初めのうちは少しキツく感じるやり方かもしれませんが、60歳になっても70歳になっても体の内側から力が湧いて、骨は正しい形になろうと動いていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ