おはようございます。
「元気がでる今日（4月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■癖を見破る目、もう一人の自分

言葉の癖、心の癖、考え方の癖、行動の癖。
癖というのはやっかいです。
無意識に動いてしまいます。後になって「あっ、また癖にはまった」と。

癖が動き始めたときに、もう一人の自分が「あっ今、癖の形に入ったぞ」と見破らないといけません。
さらに、癖が発動する前の状態に気づいて、ストップをかける。
それを練習し、習慣にする。そっちが癖になるといいですね。
そうすれば、本当のあなたが出てきやすい状態になります。

事実と感情を切り離す練習を積み重ねて、もう一人の自分を育てていきましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ