おはようございます。
「元気がでる今日（4月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■一瞬一瞬の識別力を上げていく

毎回のクラスの中で、その都度完成ポーズの映像を頭に浮かべるという負荷を自分に掛けていきましょう。
それによって、今度は日常生活の中で、物を見た時にどういう形になっているのか、物を食べた時にどういう味の構成になっているのか、といった識別力が必ず働くようになります。 そうすると、「なんとなく」という瞬間が減っていきます。
物を見る、言葉を聴く…一瞬一瞬の識別力が上がっていきます。

それは、トレーニングなしでは無理です。
集中力、観察力…一回ごとに覚醒した意識で取り組めば、すぐに変化を感じることができます。ものすごく面白いですよ。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ