おはようございます。
「元気がでる今日（3月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■おまけの時間を作る

例えば時を刻む時計だと一日24時間ですけれど、深い集中力で生きた時27時間に出来るとします。

３時間人よりもおまけがつくのでその３時間に好きなことをできるわけです。

これは一つのヒントですが、1日を何時間に設定するのか、どういう風に意識を切り替えてどんな時間や集中力の使い方をしたら、もっともっと楽しい時間が増えるかということを自分の中で少し考えてみてください。

週二回以上クラスにくる約束になっていますが、来ることがストレスになるような時間配分は基本的に間違いです。

もっと上手に自分の集中力を使っておまけの時間をたくさん生み出して、何か新しい発想で自分の時間というものをもう一度考え直してみてください。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ