おはようございます。
「元気がでる今日（3月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■今この一瞬に命がけで意識を集中する

ヨーガの素晴らしさを表す言葉で、私がとても好きなのは「一瞬一瞬を覚醒していることがヨーガである」という言葉です。
命は一秒前はもう過去で一秒後は生きているかどうかわからない、今この一瞬だけの命なんです。
それなのにこの一瞬に意識が覚醒していないのは、命の無駄遣いと言えます。
一瞬一瞬ここにあることを覚醒した意識で実感するということは、今どんなにやるべきことが山積みにあっても、優先順位を自分の中でババッと考え、集中力を持って決めたら、頭の中にその順番表をおいて今やるべきことだけに集中する。 そうすると心は忙しくなりません。
今この一瞬に命がけで意識を集中することが、生きていることであり、同時に疲れない秘訣です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ