おはようございます。
「元気がでる今日（12月27日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■ヨーガを通して「識別力」を高める

事実と感情を切り分ける…親子関係、仕事や職場の同僚・部下・上司などの人間関係…どの分野でも同じです。
一番の基本は、自分の心の中で事実と感情を識別すること。
自分の心の中の識別力が高まれば、人生のあらゆることに漠然としたことがなくなって、手応えのある人生を送ることができます。

ヨーガでポーズをやっていて「どこに力を入れて、どこは抜くのか」ということが漠然としているうちは、漠然とした効果しか出ません。 「ここを抜かないと、入れたい所に力が入らないなぁ」ということが体験からわかってくると、びっくりするような効果がはっきりと出てきます。 人生のコツを、ヨーガを通して身につけることができるんです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ