おはようございます。
「元気がでる今日（10月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■同じことを絶対になぞらない

私は個人的に、自分の弱点を強化するために3ヶ月や4ヶ月、場合によっては1年くらい同じメニューを繰り返し続けていますが、「昨日と全然違うな」と、本当にいつもそう思います。

人生を楽しく豊かに達成感のあるものに変えていくには、同じことをやる時に、絶対になぞらないという覚醒した意識と集中力が重要です。 なぞらないという意識さえあれば、見えてくるもの、聞こえてくるもの、感じるものは、どんどん増えていきます。

キッチンで洗い物をしている時でさえ、なぞらない、違うやり方、違う水の量、違う意識、違う角度というものを意識し続けて行くことが、1日を生きた充実感に繋がって行くのだと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ