おはようございます。
「元気がでる今日（9月27日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■同じ事をなぞらない意識が大切です

同じ事をやる時に、なぞってはいけません。
例えば同じアーサナを、1か月全く同じメニューでやることになったとしても、なぞっていない人は飽きることがないんです。
なぜなら毎日体の状態が違うので、同じアーサナをやっても感じ方が全く違うからです。
刺激の場所も変われば、伸びるところも違うし、呼吸の入り方も違うし、肛門の締まる感覚も違う。

形としては同じアーサナをやっているように見えても、実際の中身は全く違うものなんです。
同じ事をなぞらない集中力を持ち続けることは大変ですが、その意識さえあれば、見えてくるもの、聞こえてくるもの、感じるものはどんどん増えていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ