おはようございます。
「元気がでる今日（9月25日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■「自分を疑う目」で点検しましょう

自分の心の傾向性や、自分自身のありのままを探す時は、「自分を疑う目」で点検することが大事です。
自分を疑うことはやりにくい感じがしますが、見つけた弱点とか自分の好きじゃないところを見て、落ち込む必要はありません。
自分の心の傾向性や考え方の癖を客観的に見つけて、初めて対策を練ることが出来ます。
「自分を疑う目」で点検して自分で気づいて、ありのままの自分をうけ入れれば、もっと自分を大好きになるには、もっと気持ち良く楽にいられるためには何を練習すべきかということが良く見えてきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ