おはようございます。
「元気がでる今日（7月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■筋肉を鍛え、脳を活性化し、恐れを克服する

筋肉を鍛えた時に脳から生命力を喚起させるある物質が出るらしいということが
最近の研究データでわかったそうです。

筋肉を鍛え続けることによって脳が活性化していき、恐れを克服するという
見えないものへのアプローチを助けることができる仕組みがあるそうです。

意識を筋肉は筋肉、脳は脳と分けないで、心と体が薄い紙の表と裏であると
認識することの大切さです。脳みそが考えることと筋肉が脳に指令を出すこと、
また脳から筋肉に指令を出すこと、それがいつも行ったり来たりしてすごく密接だ、
と再確認して後は強い気持ちですね。

目指す星に向かって永遠にそれは死ぬまで、どんなに鈍くても止まらずに
歩き続ける決意がすべてにおいて大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ