[Shanti Path]なぜ一息一〇秒吐き切ることが重要か

おはようございます。
「元気がでる今日(7月7日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。

■なぜ一息一〇秒吐き切ることが重要か

なぜ一息一〇秒を吐き切って肛門を引き上げることが重要か。

普通の使い方では毛細血管には血液が届ず、周りの細胞が死んで毒が溜まり
大きくなると腫瘍や癌になったり、心を重くしたり悪さをします。

一〇秒吐いて毛細血管まで血液を送るときれいな血液が酸素をのせて流れていき、
免疫力や治癒力が上がり滞りが解消するので健康になる。

肉体は感覚のない入れ物で、
心や感情が精神体とエネルギー体という見えない体に属しています。

一息一〇秒を吐きながら血液をめぐらし、
エネルギーの流れを止めているブロックを壊しています。

壊していくとエネルギーの流れが体の中で勢いがついてきて、
心は自由自在になる。それがヨーガの体の改善方法です。

今日も素晴らしい1日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ