おはようございます。
「元気がでる今日（6月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■しなやかで強い筋肉と心が大事です

筋肉をきれいに強く鍛えていくということは、心の安定に直結します。
いろいろ決断してもすぐそれがなし崩し敵にダメになるということは、
自分の心の筋肉の弱さです。

心の筋肉というのは、実は背筋の下の方に関係します。
腰仙関節のあたりです。

背筋の要になりますので、心身が健やかで爽やかで、
しなやかで強いというのが大事です。
折れない心です。
筋肉も、ムキムキじゃないしなやかな筋肉。
心もしなやかで強い。

そういう人が本当の意味での強さを持っていると思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ