おはようございます。
「元気がでる今日（5月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■筋肉を鍛えて脳を活性化する

筋肉を鍛えた時に、脳から生命力を喚起させるある物質がでるらしいということが最近の研究データでわかったんだそうです。

筋肉を鍛え続けることによって脳が活性化していき、怖れを克服するという見えないもののアプローチを助けることができるという仕組みがあるのだそうです。

意識を筋肉は筋肉、脳は脳というふうに分けないで、心と体が薄い紙の表と裏であると認識することの大切さですね。

そして、自分の目指す星に向かってどんなに鈍くても止まらずに歩き続けるという強い心、決意を持ちましょう。

その意識がないと、脳が停滞したり、筋肉を鍛えることがかったるくなってどんどんブレていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ