おはようございます。
「元気がでる今日（4月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■ただひたすら、ありのままを見ていく

クラスの始まりにいつも「今この瞬間の心と体の状態を観察します。反応しない、判断しない」と言っています。
「いつもマイナスの感情しか見えてきません」という人がいました。
プラスかマイナスか、あるいはポジティブかネガティブか、と言っていること自体、判断していることなんです。

大切なことは、事実だけをキャッチすること。
判断は、神様にしかできないことです。

観察する時点で、判断したり反応したりしてしまうと、小さい神様の声をブロックしてしまいます。
人間ごときが判断しない、という謙虚さを持って、ただひたすら、ありのままを見ていく。
もっともっと観察力、集中力を磨いていきましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ