おはようございます。 「元気がでる今日（3月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■春は苦味を摂りましょう 冬の間、体を守るために油が必要でした。 いつもよりは少し多めに油を摂って、体自体にも少し脂肪が…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■見えないところで誠実に真心をこめる お料理をする人はよくわかって実感があると思います。 例えば、おでんひとつを作るので…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の平均点が上がっていく 心の中が竹藪だったとしたら、陽も射さないし、ツタがからまってわけがわからない状態になっている…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体にとって大切な２つのケア ヨーガという道具を使って、もし汚いものがたくさん体の中に入ったとしても、それを全部自分の力…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■花粉症は生命力、治癒力の低下です どうして花粉症になるのかというと、とにかく生命力、治癒力の低下です。 根本の臓器、肝…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■素直に・まっすぐに・駆け引きなし どんな時でも「すぐに・じかに・自分から」を練習しくださいと話していますが、それに加え…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■熱い心 下町育ちの私が一番大切にしているのが「熱い心」です。 下町の人間は熱い。 全てを他人事ではなく、自分のこととして…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■歳を重ねてこそヨーガを ヨーガは対症療法ではなく、体全体を鍛えることによって結果的に病気のさまざまな症状を改善していくメ…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■感情と臓器 感情と臓器には密接な関係があります。 筋肉を鍛えて内臓を正しいポジションに整え、気の流れを良くすれば、感性豊…