おはようございます。
「元気がでる今日（3月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■歳を重ねてこそヨーガを

ヨーガは対症療法ではなく、体全体を鍛えることによって結果的に病気のさまざまな症状を改善していくメソッドです。

歳を重ねればどこかに不調が出るのはごく自然なことです。
持病や体の不調があっても、それらとケンカせず、共存しながら生きることができる方法です。

無理のない範囲で筋肉を鍛え、ホルモンバランスを整え、持病や不調に負けずにイキイキと日常生活を送れるようにしていきます。
実はホルモンや活力、エネルギーは気持ち次第で増減し、肉体に影響を与えます。
大切なのは、自分が生きている喜びを毎日味わえるかどうか。ヨーガはそのためのヒントの宝庫です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ