おはようございます。
「元気がでる今日（3月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■心の平均点が上がっていく

心の中が竹藪だったとしたら、陽も射さないし、ツタがからまってわけがわからない状態になっている。
ヨーガをそれをやって刈り取ってもあちこちに小さな根っこが残っていたり、季節になれば雑草が生えてきたりしています。
ヨーガをやっていて素晴らしいなぁと思うのは、その芽が出てきた時に、何の芽なのか、早く刈り取った方がいいのか、もう少し伸ばしておいてもいいのか、他に毒素を撒き散らすことはないのか、そういうことがすぐにわかるようになることです。 これがすなわち「自分を知る」ということです。
いろんなものが生えてきたり出てきたりするのを冷静に見て、いらないものを取ったりしながら、心の平均点が上がっていく、ということです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ