おはようございます。
「元気がでる今日（3月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■感情と臓器

感情と臓器には密接な関係があります。
筋肉を鍛えて内臓を正しいポジションに整え、気の流れを良くすれば、感性豊かにビビッドでありながら感情もコントロールできるようになります。

臓器をいじめるほどの過剰な感情に振り回されず、感情がバランスよく発露されるようになります。そのためには筋肉が必要です。

正しい骨格で筋肉を鍛えれば、血流がスムーズになり、深い呼吸で新鮮な酸素を十分に取り込んで各臓器に送ることができるので、事実と感情を切り離して受け止める余裕も出てきます。

一番身近な家族に対しても、甘えを捨ててもっと優しくできる余裕とエネルギーが溢れます。
もちろんそれは家族を超えて、仕事でも友人関係にも広がっていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ