おはようございます。
「元気がでる今日（3月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■心と体はつながっている

ヨーガは美しく生きるための最高の技です。
姿勢には外面と内面と全てが現れています。
姿勢が美しい人は何をしても美しいですね。

ヨーガでは美しい姿勢を保つための筋肉が自然に鍛えられます。
外的な筋肉だけでなく、心の中に自立心や素敵になりたいという探究心や意欲を強く持てば、自動的に心の筋肉も強くなって、とても美しい立ち姿になります。

ヨーガは体と心の両面からアプローチすることができるのです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ