おはようございます。
「元気がでる今日（2月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■整理整頓で心と脳も整える

今自分のお家の中をイメージして下さい。
物のある場所がはっきりわかって、整理整頓がピシッとできていますか？
物の整理整頓をする時に、大事な物かどうかを選び取って、一番効率の良いところに置こうとする。
その一瞬がトレーニングになっているんです。

お部屋の中は自分の脳みそと心の中と同じだと思って下さい。
とにかく今日からお部屋の中もバッグの中も整理整頓する。
全てがきちっとする習慣がついてくると、心の中の邪魔なものがすぐ見えてきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ