おはようございます。
「元気がでる今日（2月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■肩甲骨の動きはスタミナに深く関わる

肩甲骨の動きはスタミナとその人の呼吸の深さに大きい影響があります。
スタミナと呼吸の深さがなければ元気でいられないので、
肩甲骨がよく動く事は元気でいるために非常に重要です。
しかも、ヨーガの止まったポーズでは動かしにくいので、道具を使って鍛えています。
最初はできないと思っていても、やり続けていると1ミリづつでもできるようになる。
肩甲骨の動きがよくなると心が明るくなるし、呼吸の深さが変わってきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ