おはようございます。 「元気がでる今日（3月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■からだを鍛えると立ち直るのが速いです■ 心は宇宙一速い乗り物ですね。 例えば、今気づいたことがあったら、その発見で一気…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■一息10秒吐くことでどんどん変わります■ ヨーガは科学ですから、一息10秒吐くことによって、誰にでも、全員に良い効果が…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■どんな汚れも一瞬で落とせる自分を作る■ 私たちはシャバの中でごく普通に生活していますから、生きること＝汚れることなんで…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■美しい人生には完成図が不可欠です■ 美味しいお料理は美しい人生の基本です。 なぜかというと、美味しいお料理を作るために…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■毎日集中して脳を使いましょう■ ルーティンでやれることは、一切脳を使わなくてもできることです。 起きて寝てご飯を食べて…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■大事なのはとにかく捨てること■ 中村天風さんという日本で最初のヨーガの伝道者の方の話で、彼がインドの偉大なる師と出会っ…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■常に腰を立てると心が前向きになります■ 相手に絶対に嘘がつけないものに、「姿勢」と「声」があります。 このふたつは絶対…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■思い込んでいる自分を疑う■ 自分は「臆病だから」「怖がりだから」と言ってしまうことがありますが、自分を変えたい時はそこ…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■臓器と感情の繋がりに目を向ける■ 感情と内臓の繋がりは、自分の内面を点検するいいヒントです。 例えば肝臓は怒り、腎臓は…