おはようございます。
「元気がでる今日（12月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■心と体が薄い紙の表と裏だと認識する■

筋肉を鍛えた時に脳から生命力を喚起させるある物質が出るらしいということが、最近の研究データでわかったんだそうです。
とにかく筋肉を鍛え続けることによって脳が活性化していき、恐れを克服するという見えないものへのアプローチを、筋肉を強化することによって助けることができるという仕組みがあるのだそうです。 筋肉は筋肉、脳は脳という風に意識を分けないで、心と体が薄い紙の表と裏であると認識することの大切さですね。
脳みそが考えることと筋肉が脳に指令を出すこと、また脳から筋肉に指令を出すこと、それがいつも行ったり来たりして、すごく密接なんだということを再確認しましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ