おはようございます。
「元気がでる今日（11月26日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■識別力を高める■

徹底的にスワンをやって本当に識別力が高まれば、自分の人生のあらゆることに漠然としたということがなくなってくる。
それが手応えのある人生なんです。
だからポーズをやっていても「どこに力を入れて、どこは抜くのか」ということが漠然としているうちは、漠然とした効果なんです。
でもはっきりと自分でわかりたいと、識別したいという気持ちで体の中を見ていくと「あっ、ここは抜かないと入れたい所にちゃんと力が入らないなぁ」ということが段々自分の体で体験しながらわかってくるんです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ