おはようございます。
「元気がでる今日（10月25日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■レンズを通してビデオ撮影している自分■

「もう一人の自分」って、なんでしょうか？
「心の中の呟きがあって、その呟いているのがもう一人の自分ですか？」
違います。それは全部「自分」です。

泣いたり笑ったり喜んだりしている自分を、「レンズを通してビデオで撮影している自分」。
しかも、加工したりせず、ありのままの事実をずっと録画している。
その感覚が「もう一人の自分」なんです。
心の隅々まで撮るし、自分の歩いている姿、しゃべっている言葉、全部録画して観ています。
傾向性に走っているときとか、野放しのときとかも、全部。

その感覚があれば、流されそうになっているときにも、「それはなりたい自分じゃない！」とストップできるんです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ