おはようございます。
「元気がでる今日（10月26日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の言葉で考えてみてください■

「もう一人の自分」がいないと、「ありのままの自分」にたどり着くことはできません。
見たくない自分を見ようとしない。たとえ見えたとしても、見れば落ち込む・・・。
「嫌だ」という感情が動くと、受け入れられません。
見たくない自分を見ても、もう一人の自分がいて、感情と切り離していれば、それを事実として認めることができます。

「ありのままの自分」にたどり着けなければ、進歩向上はありません。
徹底的に、「もう一人の自分」を目指してください。

他人の言葉ではなく、自分の言葉で考えてみてください。
「もう一人の自分って、何だろう？」
考え続けていくと、ある時ふっと分かる日がきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ