おはようございます。
「元気がでる今日（8月24日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■やればやるほどエネルギーが高まる■

スーリャナマスカーラに足りないものは、ねじりのポーズだけなんですね。
他のアーサナを一切やらなくても、正確にスーリャナマスカーラを１２セット。スピードは交感神経と副交感神経の問題ですから、筋肉という意味では、スピードは関係ないですね。 背骨を柔軟にして、ホルモンとか内蔵全部の働きを非常にパワフルに高め、やればやるほどエネルギーそのものが、体の中に溶け込まれていくわけです。 ですから、ポーズのホントに王者というか、最高の位置にあるのが、スーリャナマスカーラです。
正しくやるっていう条件が絶対的に必要です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ