おはようございます。
「元気がでる今日(8月25日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。
■季節の変わり目■
自分で夏かなり冷房にあたったなぁとか、冷たいものをおいしく飲んだなぁとか、窓開けっ放しで寝ていたなぁとか、それはそれでよかったと思う事でも、これから涼しい季節を迎えるにあたって、ちょっとした気遣いを体にしてあげる事が、次の季節、食欲の秋、勉強の秋、芸術の秋を大いにエンジョイするために大切になっていきます。
人が見ていないところでできる事です。足湯とか、肘湯とか、腰湯とか、静かに寝る前の瞑想などで、心の毒素も落としていく。
今日も素晴らしい1日になりますように。
オームナモナラヤナヤ
アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ