おはようございます。
「元気がでる今日（8月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■最終目標を具体的に映像で描く■

目的意識が映像で明確に描ける人には目標物が近くに見え、やりたくない人には倍くらい遠くに映ることがデータではっきりしたそうです。
私が練習が好きというのも、なりたい自分のイメージがものすごく細かい部分まで仕上がっているので、そこに行きたいと思えば努力をし続けるしかないので、多分すごく近く見えているんだと思うんです。 逆に練習が嫌いな人は目的意識が希薄だということ。
そして、最終地点の映像が漠然としているとまず「かったるい」と思うそうです。
生きていくこと自体が練習の積み重ねですから、目指す星という最終地点にいる自分はどうなっているのかをもっと具体的に映像で描けなくちゃいけないし、言語化できないとダメだと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ