おはようございます。
「元気がでる今日（7月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■ヨーガニドラを活用しましょう■

ヨーガニドラの使い方として、初心者は不眠症の解消とかリラクゼーションというレベルですが、本来の目的はクリヤヨーガに匹敵する潜在意識の中の浄化と緊張を取るという事にあります。

ヨーガニドラは、はっきりとした意識で右手の親指から順番に動かしていく時、それは脳の番地と直結していて、エネルギーが増幅し、疲れの取れ方が100倍違います。

潜在意識の中の緊張が情緒不安定を生み、心と体のバランスを崩しますが、ヨーガニドラは潜在意識の中のかたさと緊張をすごいパワーで溶かします。

自分がパワフルに素敵に生きていくための一つの道具としてヨーガニドラを活用して下さい。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ