おはようございます。
「元気がでる今日（5月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■脳に負荷をかける■

起きて寝てご飯を食べて排便をして、また起きてというような、ルーティンでやれることは脳を全く使わなくてもできるんです。

脳みそを使うためには昨日と今日は違うという事を自分で意識することです。
できる限り難しい本を声を出して読み続けるとか、脳が嫌がって逃げたがることをあえて負荷を掛けてやり続けてないと、知らず知らずのうちに脳を使わない生活に移行してしまいます。

シャンティパットにいる以上は、絶対に死ぬまで脳を活性化させて、140億もある脳の細胞の１％も使っていないということを踏まえた上で、何とか眠っている脳みその細胞を起こす努力をしてほしいとすごく強く思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ