おはようございます。
「元気がでる今日（5月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■幸せホルモン■

オキシトシンという幸せホルモンがあるのだそうです。

オキシトシンというのはより愛されてる自分というものを強く感じることができる。
ではどうすればより多く分泌されることができるか。
一番には美味しい物を食べるとか、いい香りを嗅ぐとか五感に心地よい刺激を与える。

二番は他人との交流において、人に関心を持つだけで、この幸せホルモンは分泌されるのだそうです。
なので他人事で生きている人はこのホルモンは出ないんです。

自分のこととして感じ取ることができる人はぶんぶん出る。
自分がそう思って相手を見る時、自分の中で幸せホルモンがぶんぶん出ていると相手もそれに応じて自然と幸せホルモンが出てくるのだそうです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ