おはようございます。
「元気がでる今日（5月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■一つずつ終わらせるのが整理整頓の基本■

私は料理をする時には必ず作りながら片づけていくんですね。
最終的に全部のメニューができた時には洗い場には何も残っていないんです。
フライパンで料理をして盛りつけたらフライパンをまず洗う。

また次の鍋が終わればまたそれは洗って置いてしまうという、その一つ一つをきっちり終わらせるということが整理整頓の基本です。

脳の整理も心の整理も、体の整理も全部繋がっていますから。
一つずつきっちり終わらせるっていうことが身に付いていくともっともっと素敵なはずですし、元気なはずです。
つまらない感情に体が重くなる瞬間がなくなるっていうことですから。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ