おはようございます。
「元気がでる今日（3月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■思い込んでいる自分を疑う■

自分は「臆病だから」「怖がりだから」と言ってしまうことがありますが、自分を変えたい時はそこを疑ってみるべきです。

「なぜ自分は怖がりだと思うのか」ということを観察して、「それはいつから始まったのか」「どういうことに対して怖いと思うのか」「本当にそれは怖いことなのか」と、どんどん細かく点検する。

自分をどんどん疑っていくと、それは思い込んでいる自分の姿であって、本当はもっと自由な、本来の健やかさが隠されているのが見えてきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ