おはようございます。
「元気がでる今日（1月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■今この一瞬に集中する■

一瞬一瞬にここにあることを覚醒した意識で実感するっていうことは、今どんなにやるべきことが山積みにあっても、優先順位を自分の中でババッと考え、集中力を持って決めたら、頭の中にその順番表を置いて今やるべきことだけに集中する。 そうすると、心は忙しくないんですね。
今やるべきことだけに集中しているだけなので、今この一瞬に意識を命がけで集中することが、生きているってことなんですよ。同時に、疲れない秘訣です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ