走ったり泳いだりしてしばらくするとすっごく苦しくなって、止めようかなあと思ってもちょっとガマンしていると、ふっと体が軽くなって、永遠に続けられるような別の力が湧いてくる瞬間がありますね。この時、ヨーガでいう「ヴィヤーナ気…

ヨーガを通して体を鍛えることの面白さは、絶対に裏切らないことですね。一息10秒のクオリティが高ければ一息ごとに体が変わっていく。体が変わるたびに心が変わる。それと同時に、自分から放たれるエネルギーの質が変わっていき、存在…

日ごろ無意識の呼吸に少しでも意識が持てると、さらに深いレベルで自分の感情の変化を見ることができて、体の状態を制することができます。自分の話す声を聞くと同時に、黙っている時でも自分の呼吸に意識があると、相手の呼吸が読めるよ…

生きていくことは、自分が自分と出会うことですね。神様から分けて頂いた魂のままの自分を知るのが生きることですけど、そこにはジャンプとか三段飛ばしとかないし、特別な応援で引き上げてもらってもその人の努力なしでその段階にいられ…

いかに愛されて、守られて、祈りを受けて、ずっともらいっぱなしでいまここにいる。返しすぎても返せないくらい頂いているから、という考えがカルマヨーガの考え方につながるんです。どんな形でも返し続けよう、返そうとする意識が、体の…

日々のクラスでは脳の中のお掃除と価値観の入れ替えと体の使い方の気づきを総合的にじわじわと変えていくことをやっています。歩みがのろくても少しずつ正しい骨格に近づいていき、確実によい方向に進んでいきますね。正しい骨格になると…

まさみ語のキャッチフレーズに「慣れない・逃げない・諦めない」という古い時代に私が自分に言い聞かせてた言葉がありますけれど、「慣れない」というのは人間にとって難しいことなんだなぁっと、自分を含めて思います。慣れの心は魔物で…

理科の標本で骨がブラブラしているのを見たことがあると思いますが、骨格はとどまっていないんです。それを支えているのは筋肉なので、筋肉の使い方が間違っていると必然的に骨格はめちゃくちゃになっています。骨格を正しい位置に直すと…

仰向けに寝たまま自分の恥骨の上に握り拳を置いてグーッと押してみた時に、拳が恥骨の中に潜りますか？潜らない人はまだ腹筋が硬いということです。グーが恥骨と同じ高さになるくらいお腹が柔らかくなった時に初めて健康と言えます。日常…