自分の人生、自分が毎日生きてることの主役は自分自身で、自分がひとつひとつ覚悟を持って決めてることなんだ、自分が主役なんだと思って責任を取っていく。同時に楽しんでいく。その考え方が持てると、かなりストレスが減ります。仕事で…

冬の間は寒いので、腰湯が苦にならずに週に３回ぐらいやっている方でも、夏になるとどうしても暑いのでシャワーだけですますことが多くなります。でも実は、冬よりも夏のほうが腎は冷えているんですね。自分の腎が疲れているかなぁという…

自分の食生活が自分の体質と傾向性に沿った正しいものかどうかというのをもう一回真っ白な目で判断して、直すべきところがあれば日常生活での工夫が大事になってきます。医食同源ですから、いくらヨーガをやってもガソリンの入ってない車…

交感神経と副交感神経のアンバランスから病気になります。からだに筋肉がなくて、怠け者の傾向性がある人でボーッと考え事をしているのが大好きな人は、筋肉を使わないためにからだが冷えている。その人は副交感神経タイプです。副交感神…

今、自分自身がどのくらい寝ているのかをちょっと振り返ってみてください。質のいい睡眠をとるということが非常に重要です。質のいい睡眠とはどういうことかというと、副腎皮質ホルモンが出ている時間帯、夜の１０時から午前２時の間の３…

すべての慈愛を与える神にひれ伏します。変化の源である神にひれ伏します。行動を引きおこす神にひれ伏します。光を放射する神にひれ伏します。空中を動く神にひれ伏します。すべてに栄養を与える神にひれ伏します。あらゆるものを包み込…

すべてのことに対して、もっともっと意識を持って、もっと他人事でなく、本当に自分のことだという意識を持ってください。自分がすることや、出会う人や、全てに。そういう意識で生きていくと、人生が限りなく豊かになります。 ヨーガ教…

しっかりアンテナを張って、自分に起こることも、他人が見せてくれることでも、「神様がくれたヒントじゃないかな？」と敏感に感じ取るようにしてください。自分以外の誰かに起こった出来事を見て、自分の大切なものを確認したり、危機感…

私は、ネガティブ思考の代表格のイライラ、カリカリ、ブツブツ、クヨクヨの四つをまとめて、「エネルギー無駄遣いの四大悪魔」って呼んでいます。この悪魔たちと手を切らない限り、何をしてもあなたはエネルギッシュな人になれません。怒…