自分の人生、自分が毎日生きてることの主役は自分自身で、自分がひとつひとつ覚悟を持って決めてることなんだ、自分が主役なんだと思って責任を取っていく。同時に楽しんでいく。その考え方が持てると、かなりストレスが減ります。仕事でも、やらされていることじゃなくて自分が選んで入った会社ですし、家族でも、自分が選んだパートナーです。だから不平不満の愚痴をこぼす前に、「自分が選んだことなんだ」と、自分の意志で決めてることだから、じゃあどうしたらいいんだろう、そういうふうに考えるべきですね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ