おはようございます。
「元気がでる今日（12月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■センサーをどんどん磨いてください■

一つひとつの練習の基本は、アーサナとかプラーナヤーマのなかにあります。
それは、自分の意識、自分の体だけに意識を向けていい時間なので、そこでセンサーを磨いているんですね。
エネルギーの変化を感じ取る。
もしくは、空気の変化を感じる。
体の変化を感じる。
そういうセンサーをどんどん磨いていく。
それによって日常生活のなかでそういうセンサーが十分に働くようになるし、活用できるようになるんですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ