おはようございます。
「元気がでる今日（10月25日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■ネガティブなのは腎のエネルギー不足？■

いい季節になった時は、ちょっとの時間でも地面のあるところか海にいくといいですね。

靴を脱いで裸足になって、湧泉からエネルギーを意識的に吸ってみます。
できれば手のひらをこすって両手を腎に当てて湧泉から大地のエネルギーを吸って腎に入れる。
それを時間のある限り5分、10分でもやってみると、かなり気持ちがさっぱりします。

腎はエネルギーの貯蔵庫です。
腎が疲れてくるとどうしてもネガティブになります。
それは心でも人格のせいでもなくて、ただ単に腎にエネルギーが足りない時にそのようになりやすいので、チェックするのも大切です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ