交感神経と副交感神経のアンバランスから病気になります。からだに筋肉がなくて、怠け者の傾向性がある人でボーッと考え事をしているのが大好きな人は、筋肉を使わないためにからだが冷えている。その人は副交感神経タイプです。副交感神経タイプはトレーニングをして筋肉を使って走る、泳ぐ、ヨーガをすることで温める。呼吸をしながらヨーガをするのが一番良い方法だと思っています。そういうふうにして筋肉を燃やして血流を良くしてからだを温める。それによって、交感神経と副交感神経のバランスが取れて、病気はほとんど治るのだそうです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ