「脳の鍛え方」という本によると、一つ一つの行動をきちんと終わらせることが大事だそうです。行動にメリハリがなく、ダラダラと時間を過ごすとボケを近づけてしまう、という文章がありました。行動をきっちり終わらせることは、本当に正解なんだと思います。寝る時は寝る。読む時は読む。眠くなったら読むのをやめる。まずは一つ一つをきっちり終わらせるということが整理整頓の基本です。脳の整理整頓も心の整理整頓も体の整理整頓も全部繋がっています。一つずつきっちり終わらせるということが身についていくともっともっと素敵なはずですし、もっともっと元気なはずです。つまらない感情に体が重くなる瞬間がなくなるということです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ