筋肉をきれいに強く鍛えていくということは、心の安定っていうものに直結します。いろいろ決断してもすぐそれがなし崩し的にダメになるっていうのは、自分の心の筋肉の弱さですから。心の筋肉というのは、実は背筋の下の方ですね。腰仙関節のあたり、背筋の要になりますので、心身が健やかで爽やかで、しなやかで強い、というのが大事です。折れない心ですね。だから、筋肉もムキムキじゃないしなやかな筋肉。心もしなやかで強い。そういう人が本当の意味で強さをもって女性から見ても非常に女性らしいと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ