喧嘩がおきても、自分がきっかけを作っちゃったら、自分が本当に悪かったんだから、自分から謝らないといけないって考えるようにする。相手から喧嘩をふっかけられても、「アイツから仕掛けてきたんだからアイツが悪い」じゃなくて、そういうことを言わせる何かを自分が発してしまったんだなぁと、反省する。自分の中の感謝、自分の中の間違いを常に自分から先に言える回路を持つと、心の平和を保ちやすいのです。心が乱れている時間が短くなります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ