忍び寄る老化現象は、30代後半から40代に始まります。40代、50代は、ものがよく見えるし、経験も出会いもあり、本当は人生で一番輝かしく充実して手ごたえがあるはずです。
それに相反して、体力の衰えがどうしても忍び寄り、老化現象が現れます。まず面倒くさいという感じが体から出るんですね。例えばお金がないから節約しよう、仕事が終わらないからヨーガの回数を減らそうではなくて、もっと稼ぐにはどうするか、もっと集中力を上げて半分の時間でできないか考えるのが私の考え方だし生き方です。そう考えると、筋力と体力は絶対に必要です。どこに血液と酸素を送りたいか、意識が覚醒しているだけで効果は大きく変わります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ