パワムクタアーサナは、スピードをつけたり、何も考えないでやった時には余り目を見張るような効果というのは得られないんですね。丁寧に本当に集中してやると、心の深い病気のレベルまで、刑務所とか少年院とかアルコール中毒とかの方々の心も改善するまでの力を持っている、といわれています。うんと丁寧に、そして意識的に、しかも、刻々と変化するチャクラの様子とエネルギー体を感じようとする気持ちでなさると、日常のおうちの中でやっている時もぜんぜん違います。エネルギー体のブロックが取れていってエネルギー全体が増幅されていきますし、宇宙のプラーナが入りやすくなります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ