体の歪みの原因は日常生活の体の使い方の癖であることはわかると思いますが、心も同じです。考え方の癖が身についています。
集中力と分析力、忍耐力も必要なので始めはやりにくいですが、無意識の心の癖を掴むと後は直すだけです。
その癖を見つけられない時が一番苦しい時です。どうしてこういうふうになるのかなぁと。例えば対人関係、お仕事のつまずき、何気ない心のアップダウンも、そこに必ず考え方の癖が関係していますから、日常の中で心を鎮めて客観的にその癖を見つけていく。
そして直すための対策を自分で考えてやり続ける、そうすると悪い癖の代わりにいい癖を新たにつけていけばいいことがわかってきます。楽しい日常になりますね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ