心の筋力は体の筋力に比例します。体の筋肉が落ちると、心は必ず弱くなる。心が弱くなるという事はブレるという事です。気づいた時には、野放しの自分のままに戻っているんです。とにかくお掃除をし続け、筋肉を鍛え続け、心を強くし続ける。これは死ぬまで誰でも続く。そこにかける時間の分、それを上回る光の翼に乗れる道筋があります。考えをぶらさずに心がブレないように体を整えつつ脳みそをクリアにして、頭の中の整理整頓も常にできていて、どんな時間も集中して、楽しい、生きている実感があるというのがいいなと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ