アーサナは、筋肉を調整することで、顕在意識レベルの考えを矯正し調整することができます。プラーナヤーマや瞑想は、氷山の一角しか見えていない顕在意識の下の潜在意識を掃除します。大きな氷の塊が海の底まで続いているわけで、ここを掃除しない限りいくら顕在意識を掃除しても、ちょっと油断すれば潜在意識のままになり、野放しの自分になります。
潜在意識のままに生きるということは、野放しの自分のままで生きるということです。潜在意識を掃除していくことは、ありのままの自分の能力を活かしながら、そしてその個性を表現しながら、野放しの自分をコントロールし、上手に活かしていくということなのです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ